生理

【生理】のある人にオススメ!シリーズ

こんにちは!

元看護師&助産師の
【 令和のナイチンゲール 】です

 

性教育や、女性が生涯を通して健康に働けること、
などなどお話させていただいてます

あなたや、あなたの周りの人で、
【生理】による困った症状はありませんか?

 

・貧血
・生理痛
・頭痛
・立ちくらみ(または立てない)
・足のむくみ
・冷え

 

な〜どなど!!

ここに書いたのは、ほんの一部・・・

よく思春期の娘ちゃんをもつママさん達からは、

「朝、真っ青な顔で起きてくると、生理きたんだねって分かる。
 毎回びっくりするほど顔面蒼白なのよ〜」

 

って話を聞きます。

 

あまりに重い場合は受診を勧めるけれど、
異常がある場合以外は、ピルや漢方を勧められます。

できれば薬を避けたい人もいるし、
金銭的に飲み続けるのは・・って人もいるし、
私みたいに「まず出来ることから見直してみよう」って
思っていろいろ試してみる人もいる。

または、

生理=そういうもの

 

という認識で放置する人も。

 

「生理ってそういうもんでしょ」
って諦めないで欲しいの。

一回の生理の平均的な日数は3〜7日間
だいたいの平均で、生理のある年齢は12歳〜50歳くらい

生涯を通じて約38年間、456回も
生理があるってこと!

一生に直すと6年3ヶ月(2280日間)は生理中なの。

ちょっと衝撃じゃない!?

これを元に計算すると、女性は平均38年間、456回の生理があることになる。合計すると一生のうち2280日間(6年3カ月)、生理を経験している。

その間ずーっと、痛かったりしんどかったり
動けなかったり、ひたすら耐えていたり・・・QOL ( 人生の質 )に響くよね。

生理痛がある=異常

って認識をして、体質や生活習慣や体に入れるものなど、
自分に合うものを自分で選択していくことを当たり前にしましょ。

 

年齢や環境で体質は変わる、だから。

私自身は、実は思春期のころは
あまり貧血も、生理痛も少なかった方で

生理めんどくさいな(笑)
くらいでバリバリ部活で走り込みしてました。

 

・・・が!!!

25歳を越えたあたりから急にズシンと重くなったのです(泣)

重いというレベルには収まらず、
毎月だいたいお腹抱えてうずくまるしかない。。

 

トイレに行くのに立ち上がるだけで、
冷や汗でビショビショになり、倒れこむ始末。

子宮にも、免疫にも、
持病があるのである程度仕方ないのだけど

ピルや痛み止めの生活はもう終わりにしたいので
いろいろと勉強しました♪

 

 

私自身がここ半年、急に酷くって
改善に追いついてないのだけど
たびたび報告していくので、変化も一緒に見てもらえたら^ ^

 

 

それでは、
いくつかの記事に分けてシェアしていきますので
生理のある人、( 男性でも血が薄そうな人!笑 )必見です。

 

お楽しみに〜★